inne niz

[...] - tutaj jestem najbardziej zasmucona i rozczarowana, bo raz, że technicznie mi to nie idzie, bolą mnie nadgarstki, to jeszcze siły zero :( Może dałoby darę zamienić na inne ćwiczenie? 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 10kg / 12kg - po każdym powtórzeniu rozluźniałam mięśnie i tak się zaczęłam zastanawiać, czy to nie powinno [...]

[...] (w mniejszym obciążeniu niż zazwyczaj na lekką dobitkę) wiosło sztangą na koniec, całkiem ok, nie czuję dyskomfortu. TRENING A Rozgrzewka: Unoszenie 1,25kgx10px3s , plus inne - rozciąganie bez obciążenia. 1. Inwert rows 5s10p 5s10p 2. Wiosłowanie sztangielkami pod skosem leżąc 5s8-12p 13,75kg*12, 13,75kg*10, 13,75kg*9, 13,75kg*8, 13,75kg*9 3. [...]

chodzi mi o to, żebyś przestał skupiać się na pewien czas na wyglądzie, liczyć ile kalorii jesz, bo o ile masz inne cele sportowe niż sylwetka (trenujesz kickboxing, ręczną i inne) to może po prostu jedz na oko, w miarę zdrowo, bez ważenia produktów i trenuj dla przyjemności, patrz na osiągi sportowe, nie sylwetkowe kiedyś taki jeden gość na YT [...]

[...] doświadczony forumowicz wleci to i zobaczy ten ''bajzel'' ;). Jeżeli masz duże odstępy czasu od posiłków (np: III posiłek a obiad) to weż do szkoły jakieś jabłko lub inne warzywo owoc żebyś nie czuł się głodny podczas tak długiego odstępu czasu do następnego posiłku . Dieta jest hmm jakby Ci to powiedzieć OGROMNIE ważna tu nie chodzi [...]

Bo na inne siłownie trzeba się przestawić co zajmuje więcej niż 1/2 treningi. Ja ćwicze w szkole raz w tygodniu i to dla mnie męka. Sztanga inaczej leży, stojaki nie takie, sztabki za lekkie i w ogóle męczarnia. Ale jak już wracam do piwnicznej mordowni to całkiem inaczej

[...] tej pory,mięta, pokrzywa Z radością oznajmiam że trzeci dzień jabłczenia dobiegł końca, nie wiem czy mój organizm się oczyścił ale za to uświadomiłam sobie jak bardzo lubię inne pożywienie niż jabłka.Nie miałam problemów z koncentracją, nie było bólów głowy jako jedyną niedogodność mogę podać uczucie wzdęcia (co zapewne było z mojej winy) i [...]

[...] w ndiu debiutow wiec za duzo sie nie spalam nawet na takiej kalorycznosci :-) Jesli chodzi o produkty i pozwalanie sobie czasami na odstepstwa, to tym razem mam troche inne podejscie niz poprzednio, biorac pod uwage ze planowany start mam dopiero na jesien :-) Gotuje sobie pod makro i pod smak i nie ukrywam ze Jak mam ochote na burgera to [...]

[...] nigdy sie nie dogodzi,i zawsze znajda sie Ci,ktorzy beda narzekali,o tyle obecne zasady sa jednak krzywdzace w wielu przypadkach i wypaczaja troche widowisko,bo gdyby byly inne,to ogladalibysmy mniej obalen i tarla na glebie byle zgarnac decyzje w stylu Okamiego,czy do niedawna Fitcha(ktory teraz jest efektowny %-) ),a wiecej dobrych walk. ;-) [...]

Mam trochę inne zdanie na temat naszego państwowego szkolnictwa wyższego. Jakoś na arenie międzynarodowej jesteśmy doceniani. Poza tym makroekonomii akurat uczyła mnie Pani profesor, która wykładała w Stanach Do CO2 odniosę się w dalszej części, bo poruszyłeś ten wątek 2 razy. No i nie mam jak się odnieść nawet, wystarczy popatrzeć na ranking [...]

Pytanie odnośnie diety. jak wiemy ze dieta to inaczej zdrowy sposób odżywiania. Ja mam pytanie inne czy jeżeli je ktoś niezdrowo tzn słodycze, fast food, i inne tego rodzaju śmieci nie przewyższając swojego zapotrzebowania kalorycznego to jest możliwość tycia ?? ktos tam odpowiedzial ze tak. ale byl koles ktory jadl wylacznie pizze [...]

[...] to cwiczenia, ktore na pewno nie dorownuja przysiadom, jezeli chodzi o efektywnosc ale uwazam, ze amatorsko mozna cwiczyc nogi bez przysiadow. Nie jestem zamkniety za inne opinie, moze sie przekonam. Zupelnie jednak nie zgadzam sie z opinia, ze jezeli nie chce robic przysiadow (robiac za to inne cwiczenia na nogi), to w ogole nie ma sensu [...]

Deco ma inne zadania w FCB niz Lampard w Chelsea wiec nie mozna ich porownywac!! na jakiej podstawie ich porownujecie? Deco blyszczal w Porto bo byl tam ustawiany bardziej ofensywnie niz teraz. poza tym tam musial robic cala gre, teraz pomagaja mu w tym inni.

cyborg :/ ja tam nogi odczulem moze nie masakrycznie ale czulem zmeczenie tylko takie inne :P jak robilem trening bardziej siłowy to nieco inaczej czulem niz teraz po takiej dynamice

[...] i nagle dynamicznie jakby 'eksplodowac nim do gory' dobrze rozumiem? bede robic na suwnicy ale takiej ze jakby do gory nogami jestes i wypychasz ciezar do gory. jakies inne cwiczenia jeszcze robic na nogi? prostowanie lub uginanie? lydki pewnie tez musze robic, jesli tak to jak? bo zawsze robilem wzniosy po 60-80 w powtorzen na noge bez [...]

[...] z pozycji statycznej- mięśnie rozluznione tak jak w wersji przysiad na pudle( myśle, że nie bedzie z tym problemu - na suwnicy powinny byc ograniczniki). Możesz dodac inne ćwiczenia na nogi lecz wykonuj je w inny dzień i z wiekszym ciężarem i większa ilościa powtórzeń- max 8. Trening z dwoma powtórzeniami i eksplozją to pobudzenie CUN( [...]

od czwartego tygodnia robisz inne cwiczenia;przysiady bez podskokow a poza tym zabki krzeselko,wstepowanie itp napewno dasz rade wystarczy troche samozaparcia ja np trenowalem z kumplem i to mi troche ułatwiało te ciagle skakanie bo z kims lepiej niz samemu

[...] jest bliski odejścia do FC Barcelona Dein oznajmił: "Jestem prawie pewny, że on zostanie z nami. Zawsze, gdy zaczynasz negocjacje, to niezmiennie włączają się w to inne kluby, aby uczynić życie ostrzejszym". Cole chce sukcesów w Europie Ashley Cole przyznał, że Arsenal musi poprawić swoją grę w rozgrywkach europejskich. [...]

[...] chwały, swiat jest zbyt duzy zeby byc małym" I starcza bo tak naprawde to jak? Ktoś cwiczy 2 miesiace i robi 2 miechy przerwy od treningu? bo odstawia meso,geramine czy inne pobudzacze? Wole zrobic 2 miesiace cyklu mono+przedtreningowka w normalnych dawkach i potem 2 miesiace off, tak ze po tych 2 miesiacach znowu klepie cos w normalnych [...]

[...] wygra a jak wygra to wiadomo zostaje w KSW, Materli też nie widze w UFC nawet jak wygra, wtedy tym bardziej w KSW by został, bo by dostał więcej kasy - stąd takie a nie inne zainteresowanie tą walką z mojej strony. "Kiedy sie wypowiadales ostatnio w temacie gali UFC bo nie kojarze? Hmmm, wlasnie. Jestes fanem kaeswu a nie MMA" grind w końcu [...]

[...] przy bieganiu wiesz jak to ze stawami. Ale to tez nie o to chodzi bo tu cun obrywa tak ze to sensu nie ma u mnie na bank u innych, moze. choc uwazam, ze tylko nie wielka czesc ludzi i to tylko na poczatku redu z tego skorzysta bardziej niz z cardio. Ape sa inne plusy jak czas trwania itp. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-11-18 09:22:19